Dicas de alimentos para melhorar a memória

Você sabia que pode melhorar a sua memória apenas adaptando a sua alimentação? Isso mesmo!

Uma dieta balanceada e rica em vitaminas e minerais é essencial para que você possa garantir o bom funcionamento do seu cérebro e impedir os inúmeros problemas com a memória que surgem ao passar do tempo.

Isso ocorre porque, algumas substâncias contidas nos alimentos ajudam no fortalecimento das funções cerebrais e no aumento da agilidade mental. Com isso, você dificilmente irá desenvolver problemas de memória.

Pensando nisso, ao longo deste post você irá conhecer alguns alimentos e produtos que auxiliam o desenvolvimento da memória, foco e agilidade. Confira e não perca a dica número cinco, ela é a mais eficaz de todas:

1 – Grãos integrais

Os grãos integrais são uma excelente fonte de nutrientes que garantem uma boa saúde mental uma vez que, possuem um baixo índice glicêmico o que auxilia a mente a se manter ativa e leve ao longo de todo o dia.

Por isso, é necessário que você aumente o consumo de grãos integrais como as fibras, os grãos, os farelos dentre outros que fazem bem à saúde do organismo como um todo.

2 – Ácidos graxos essenciais

Os ácidos graxos são importantes nutrientes que devem estar presentes em qualquer dieta, pois não produzidos naturalmente pelo organismo. Ele auxilia no bom funcionamento da memória pois auxiliam e protegem o cérebro contra doenças degenerativas como o Alzheimer.

Para acrescentá-lo na sua dieta, busque consumir alimentos ricos em ômega 3 encontrada em peixes como a sardinha, o salmão, a soja e até mesmo as sementes de abóbora. Essa é uma das melhores formas de você manter sua memória sempre ativa.

3 – Mirtilos

Os mirtilos são ricos em propriedades antioxidantes que combatem a ação degenerativa dos radicais livres, que provocam o envelhecimento no organismo.

O consumo dos mirtilos de cor azul é essencial para que você possa melhorar a memória pois, ela é a que possui mais quantidade de antioxidantes que impedem a deterioração da região cognitiva do cérebro.

4 – Abacate

O abacate também é outra fruta essencial para quem deseja potencializar a memória. Quando você o consome diariamente, está auxiliando seu cérebro a ficar mais energizado ao mesmo tempo em que melhora a agilidade e rendimento mental, conseguindo obter uma ótima memória.

Por ser rico em gorduras monoinsaturadas, é excelente para prevenir o surgimento de doenças crônicas.

5 – Lectus Caps: O melhor suplemento para memória

O Lectus Caps é um suplemento elaborado a base de extratos naturais capazes de proporcionar uma melhora no sistema cognitivo, garantindo assim uma excelente memória e aumento do foco e concentração ao longo de todo o dia.

Os efeitos desse suplementos podem ser sentidos em um curto período de tempo e por ser 100% natural pode ser consumido por qualquer pessoa, sem que haja prejuízos à saúde.

6 – Azeite de oliva

O azeite de oliva é uma fonte de nutrientes que que atuam diretamente na melhora do processo cognitivo, auxiliando você a ter uma boa memória.

Devido a sua ação antioxidante, seu consumo também minimiza a ação de agentes degenerativos no cérebro que causam doenças como o Alzheimer. Ademais, seu consumo é recomendado para o bom funcionamento de todo o organismo.

7 – Tomates

Os tomates não podem faltar nas refeições de quem deseja melhorar a sua memória e adquirir maior agilidade mental. Ele tem uma poderosa ação antioxidante, além de possuir uma grande concentração de licopeno. O que isso quer dizer?

Ele tem propriedades que ajudam a proteger as suas células da ação dos radicais livres. Além disso, foi comprovado cientificamente que esse fruto pode auxiliar na prevenção de transtornos graves.

8 – Brócolis

Apesar de não estar presente na maioria das dietas, o Brócolis é essencial para a prevenção de doenças relacionadas ao cérebro.

Ele tem uma poderosa ação antioxidante e é rico em vitamina K, juntas essas propriedades não só previnem os danos celulares, como também garantem o bom funcionamento de todas as funções cerebrais.

9 – Aipo

Dentre os inúmeros benefícios proporcionados pelo Aipo, o que mais ganha destaque é sem dúvida a ação antioxidante dele. Ela não só previne e reduz os danos causados no cérebro devido ao envelhecimento, como também deixam a sua mente e memória mais ágil e previne que ocorra a deterioração.

Agora que você conhece os melhores alimentos para melhorar o funcionamento da sua mente e evitar os inúmeros problemas de memória, tudo que você precisa fazer é mudar a sua alimentação e deixá-la bem balanceada.

No entanto, para que você possa obter bons resultados, é de suma importância que você invista em um produto como o Lectus Caps, que tem tudo que você precisa para aumentar o seu foco, concentração e memória. Clique Aqui e adquira o seu.

10 alimentos que combatem a impotência sexual masculina

A impotência sexual é um problema que afeta homens das mais variadas idades e pode ser causadas por problemas genéticos, hormonais, hábitos de vida e até mesmo pelo estresse.

Para combater diariamente os efeitos que a falta de libido e a impotência provocam é importante investir em uma alimentação rica em alimentos que estimulam o desempenho sexual.

Confira abaixo a lista de 10 alimentos que ajudam no combate da impotência sexual masculina. Se eu fosse você não perderia a sexta dica, ela é a que promove resultados mais rápidos e ereções mais fortes e duradouras:

 1 – Alho

O alho é um alimento altamente nutritivo que aumenta a produção dos níveis de testosterona, o principal hormônio masculino que influencia diretamente no aumento da libido e no desempenho sexual dos homens.

Caso você sofra com os sintomas da disfunção erétil, é recomendado aumentar o consumo de alho durante as refeições, uma boa dica é comer alimentos temperados com essa especiaria.

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2 – Batata doce

Comer batata doce diariamente é uma estratégia eficaz para conseguir aumentar a libido uma vez que, é rica em betacarotenos e vitamina A que auxiliam no aumento da produção de testosterona no organismo masculino e também mantem o bom funcionamento dos órgãos sexuais.

3 – Linhaça

Além de ser um alimento super saudável e nutritivo, a linhaça também é capaz de estimular o pênis a manter uma ereção mais potente e prolongada, essa ação ocorre pelo fato dela ser rica em ligninas e fitoestrógenos, responsáveis por manter o equilíbrio hormonal e aumentar a libido no organismo.

4 – Ovos

Os ovos são verdadeiros aliados para quem deseja melhorar a potência sexual e aumentar a libido. Eles são alimentos altamente nutritivos, ricos em vitaminas E, B5 e B6 que colaboram para a produção dos principais hormônios sexuais, aumentando a libido e o apetite sexual em quem os consome.

5 – Chocolate amargo

O chocolate amargo contém 70% das propriedades do cacau tornando-se um alimento bastante afrodisíaco, capaz de estimular o apetite sexual e uma excelente potência sexual.

Todos esses benefícios devem-se ao fato de que o chocolate amargo consegue gerar mais energia, melhorar a circulação sanguínea e ser rico em L-Arginina HCL, um aminoácido que estimula a produção de sêmen.

6 – Vrilyx: o suplemento sexual 100% natural

O Vrilyx é o suplemento sexual elaborado a base de extratos naturais, que atuam diretamente no aumento da libido e na potência sexual masculina, proporcionando ereções mais prolongadas e fortes e até mesmo o aumento do pênis durante as relações sexuais.

Esses benefícios são facilmente conquistados através do uso regular das cápsulas do Vrilyx que podem ser consumidas por qualquer homem, sem prejudicar a saúde.

7 – Banana

A banana é uma fruta indispensável na dieta de quem deseja aumentar a libido e ficar longe dos problemas de disfunção erétil. Afinal, é rica em potássio, magnésio, enzima bormeliade e vitamina B, que sem dúvidas auxiliam na produção de mais testosterona no organismo masculino, conseguindo potencializar o apetite sexual e a potência das relações.

8 – Abacate

O abacate é uma excelente fruta rica em vitaminas B6, gorduras boas e potássio que auxiliam o organismo na produção de mais hormônios masculinos como a testosterona bem como, aumentando assim a libido e o apetite sexual.

Não é a toa que, o seu consumo é indicado para pessoas que desejam combater todos os sintomas da disfunção erétil.

9 – Carne Vermelha

Aumentar o consumo da carne vermelha também é outra estratégia para eliminar os problemas que a disfunção erétil e a falta de libido proporcionam ao homem.

A recomendação está relacionada ao fato de que as carnes vermelhas são excelentes fontes de zinco, importante mineral que ajuda o organismo a produzir mais testosterona, o hormônio que regula o desejo e potência sexual masculino e promovem uma boa circulação nas artérias.

10 – Vegetais verdes

Os vegetais e legumes de folhagem verde tais como o espinafre, o couve, a rúcula e a acelga são ricas fontes de magnésio e cálcio, quando consumidos com frequência ajudam o organismo a melhorar a circulação sanguínea nas artérias.

Isso contribui consequentemente no alcance de ereções mais potentes e prolongadas durante toda a relação sexual.

Ao longo do post você ficou por dentro de todos os principais alimentos que combatem os efeitos da impotência sexual masculina, sendo importante consumi-los diariamente para garantir uma excelente performance sexual.

Mas se você quer obter resultados mais potentes e melhores, não perca tempo e invista hoje mesmo na compra do seu Vrilyx.

Esse suplemento sexual tem revolucionado a vida de vários homens, que tiveram a sua libido prejudicada devido a problemas relacionados à disfunção erétil, mas que hoje conseguem ter um apetite sexual invejável graças aos efeitos do Vrilyx.

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