6 extraordinários alimentos que melhoram a memória

Você sabia que pode melhorar a sua memória apenas mudando a sua alimentação? Isso mesmo! Alguns alimentos possuem propriedades específicas que estimulam o funcionamento do cérebro e ainda evitam a degeneração precoce das células. Isso ajuda a estimular a memória e aumentar a concentração.

Pensando nisso, selecionamos os principais alimentos que ajudam a turbinar a sua memória e ainda beneficiam o funcionamento do seu organismo como um todo.

Ficou curioso? Então continue lendo este post e não perca a quarta dica, ela é a mais importante de todas. Ao terminar de ler, você saberá o que precisa fazer para ter uma memória excelente!

1 – Beterraba

A beterraba é uma grande aliada na alimentação de quem deseja melhorar a capacidade de memorização e concentração. Isso ocorre pelo fato dela ser rica em nitratos, que são substâncias naturais capazes de aumentar o fluxo sanguíneo e o processo de oxigenação do cérebro, o que potencializa o desempenho da mente.

Uma dica para que você aumente o consumo diário da beterraba é acrescentando ela na salada, nas sopas e até mesmo nos sucos. A beterraba não só irá te ajudar a melhorar sua saúde mental, mas a de todo o organismo.

2 – Café

Estudos comprovam que o consumo de café afeta no bom desempenho do processo cognitivo do cérebro, principalmente nas atividades relacionadas a capacidade de memorização e concentração. A cafeína possui propriedades capazes de estimular a memória de longo prazo e manter o sistema nervoso ativo ao longo do dia.

Não é a toa, que após beber uma xícara de café nos sentimos mais dispostos e com um nível de concentração mais aguçado, com mais capacidade de assimilar novas informações e ter um raciocínio mais claro e objetivo.

3 –  Chocolate amargo

O chocolate amargo é a melhor opção para quem deseja aperfeiçoar a capacidade de memorização. Por conter uma maior quantidade de cacau, esse alimento é rico em flavonoides, substâncias naturais com ação antioxidante que evita a degeneração cerebral, mantendo-o em bom funcionamento.

Pesquisas comprovam também que o consumo de chocolate amargo, é capaz de melhorar o fluxo sanguíneo da região do cérebro, o que promove uma atividade de memorização mais potencializada, em pessoas de qualquer idade.

4 – Lectus Caps: estimulante de memória rico em nutrientes

O Lectus Caps é uma excelente opção para quem deseja melhorar a capacidade de memorização e concentração, através da ingestão de substâncias 100% naturais. Essa fórmula é capaz de estimular o funcionamento adequado da mente e do sistema cognitivo como um todo.

O uso do Lectus Caps  é indicado para pessoas de qualquer idade e não provoca nenhum efeito colateral no organismo. Sem dúvidas, ele é o estimulante de memória mais eficiente do mercado como também, o mais indicado pelos médicos.

5 – Curry

Sim! Temperar os alimentos com curry ou investir em comida indiana pode ajudar você a melhorar a sua memória e ainda estimular a concentração. Esse tipo de tempero tem um efeito específico no cérebro, ele previne a formação de placas e as obstruções nesta área do corpo.

Tais placas estão intimamente ligadas ao surgimento de uma série de problemas cerebrais, dentre eles o mal de Alzheimer. Mas isso não é tudo! Esse tempero também oferece uma série de benefícios para o corpo, em especial na prevenção das doenças do coração.

6 – Espinafre e couve

Verduras com folhagem verde escura tais como o espinafre e a couve, contêm altos níveis de propriedades antioxidantes e ácido fólico. O que isso significa? Entre muitos benefícios para a saúde, eles atuam na melhora da memória e do fluxo sanguíneo que ocorre no cérebro.

Sua ação antioxidante também auxilia no combate dos problemas mentais, causados pela ação degenerativa do cérebro tais como a esclerose. Proporcionando uma melhor performance do processo cognitivo e da capacidade de armazenar informações. Os benefícios podem ser aproveitados por pessoas de qualquer idade.

Ao longo do post você pode saber mais como esses poderosos alimentos influenciam na capacidade de memorização do cérebro, sendo verdadeiros aliados para o seu bom funcionamento.

O que você acha de incluí-los na sua alimentação? Com certeza, em pouco tempo será possível perceber o melhor desempenho da sua memória e concentração.

Para potencializar todos esses benefícios, é importante que você conte com a ajuda de um suplemento para memória tão eficaz quanto o Lectus Caps. Através do seu uso, constante você poderá ter a memória e a capacidade que sempre desejou de uma maneira rápida, eficaz e natural.

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